清除牙石小妙招 坚持使用有助口腔健康

牙石（dental calculus）也叫做牙结石，牙石常常会出现在下排牙齿的前牙靠近舌头的那一侧、上排牙齿的后牙的远离舌头的那一面等部位。牙石初形成时质地柔软、呈现乳白色，而后随时间推移其质地逐渐变硬且颜色加深而呈现黄色、棕色甚至进阶为黑色。

牙石的出现十分影响我们的个人形象，而且它也是诱导牙周病出现的一个致病因素，为了我们的口腔健康我们必须清除牙石，在介绍方法之前我们必须要了解到的是，就算这次的牙石可以得到根治，日后若没有养成好的清理口腔的习惯或改掉旧时一些坏习惯，牙石依旧还会出现。

下面为你介绍三种好用的去除牙石的方法，有需要的朋友快快记下吧！

1、食醋漱口法/刷牙法

第一种方法是将我们家中都有的调味品--食醋当作漱口水使用，刷牙前可含一口食醋，时间大概是2~3分钟，在此期间牙石会在醋中慢慢软化。时间到了就吐掉食醋开始刷牙，而后再含一口温水即可。也可以在牙膏中混入食醋每日早晚用这“特制牙膏”坚持刷牙，长期下去牙石自然脱落。

2、红糖口含法/刷牙法

用红糖去牙石的操作和用食醋相似，第一种口含法就是取适量的红糖含在口中2~3分钟之后吐掉，而后刷牙再含一口温水吐掉。第二种刷牙法是在牙膏中添加一些红糖之后开始刷牙，刷牙时间可以比平时长几分钟，这样坚持一周过后可以看到显著的去牙石效果。

3、小苏打刷牙法

用小苏打来刷牙不仅仅可以去牙石还可以美白抛光牙齿，这都是得益于小苏打带有的细微摩擦性和漂白性。去一调羹小苏打（根据自己需求作微调）和适量水混合成糊状之后直接用来刷牙，几分钟后用水清洗干净牙齿即可。

以上介绍到的三个小妙方都十分有用且易于操作，材料容易获取，有需要朋友请长期坚持，定会有好的效果出现，清楚牙石、保护口腔清洁与卫生，从日常习惯着手。