分析长斑的原因  不注意会越严重吗

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不少女性朋友因为脸上长斑而感到苦恼，因为脸上不能白皙了，脸上长斑确实是一件苦恼的事情，脸上的斑也不是一朝一夕就形成的，它是经过多年的沉淀才长到我们的脸上来的。长斑的原因有很多，我们先来看一下长斑的原因有哪些吧！

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第一：忽略了防晒工作，出门的时候不做任何防晒措施是很容易长斑的。红外线是引起长雀斑的一个很重要的原因，如果让皮肤长期暴露在太阳底下是很容易长斑的，所以要给脸部穿上保护衣，那就是防晒和隔离，保护好我们的皮肤，这样就能有效地预防脸上长斑。

第二：皮肤水分不够。防晒工作做好了就不用给皮肤补水了，其实给皮肤补水是很重要的。因为皮肤缺水也是导致长斑的一个重要的原因。没有给皮肤喝足水，没有做好补水保湿工作，肌肤缺水脸上也会长很多的斑斑点点。

我们要知道长斑的一个重要原因是因为皮肤严重缺水，水分不够充足。还有一类朋友就是虽然给皮肤补了充足的水分，但是喝水相当的少，吃的水果和蔬菜也少，体内水分不够，体外涂再多的补水保湿霜，又有什么用呢？

第三：体内缺少维生素。如果不吃蔬菜和水果的话，就导致体内的维生素不够，特别是挑食的朋友脸上更加容易长斑，就好像缺乏维生素c的话，皮肤也是美白不起来的，所以大家需要注意。

第四：睡眠时间不够充足。如果我们睡眠时间长期都不足够的话就会导致我们的皮肤衰老的更快，黑色素也很容易形成，所以不要觉得睡眠跟自己的皮肤没关系，长期熬夜脸部会出现各种问题，长斑只是其中的一种。