太阳穴胀痛是怎么回事 几招教你迅速摆脱疼痛困扰

面对忙碌紧张的工作，你的大脑是否间歇性地得到休息？工作压力大，精神保持高度紧张状态，即使在休息也无法完全放松，这些现代人的“亚健康”毛病直接导致了头晕、头疼症状的加重和反复。太阳穴胀痛，更是让人苦不堪言。

俗话说，小疼痛不是病，但疼起来真要命。对付这种疼痛，千万不能心急，越焦躁反而越疼。最好的办法是平心静气，用手掌轻轻拍打额部，注意手*道，不要过重，否则可能会加重疼痛。

另外可以指尖加力按压在太阳穴部位，顺时针揉搓按摩，若干次后症状会稍有缓解。在按摩时可以适当加入清凉油或香薰精油，有很好的疗效。在治疗按摩时，身体最好保持平躺姿势，利于呼吸顺畅。眼睛要闭上，心态要放松，保持平稳呼吸，疼痛会加速缓解。

如果此时症状仍未得到缓解，可以试试起身，保持身体直立姿势，有规律地做深呼吸。此时要注意呼吸频率不宜过快，不要过分用力，要以自己觉得舒适不费力为准。如果有条件的，可以在公园，或面对绿植做呼吸吐纳，效果奇佳。

不管用哪种方法，还是要记住，心情的放松是最重要的，这个时候思绪的放空远比物理疗法来的有效。不妨找一处安静的角落，点上香薰，放一点轻音乐，让大脑进入冥想状态，尽量想象一些花草树木等自然风景，疼痛会很快减轻。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】