皮肤变白的简单方法 防晒饮食要控制好

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大多数的女孩子都是希望自己的皮肤白白嫩嫩的，这样就能为自己的容颜增色不少。当然，这也是为什么这么多的女生即使是使用各种化妆品，也要让自己的皮肤看上去白皙的原因之一了。不过若是皮肤本身比较黑，即使在面部扑上厚厚的一层粉，也没办法掩饰颈部和下巴的自然肤色。这样就形成了黑白的对比，十分突兀。

既然依靠化妆来提亮肤色只是一时的替代品，那我们能够通过哪些办法让我们的肤色自然白皙呢？方法当然少不了以下几招。

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一、有效防晒让皮肤更白皙

你与别人的距离，就是一个防晒步骤这么远。当别的女孩出门时，总是花上几十分钟的时间做好防晒保护，要么将暴露在外的肌肤上涂上防晒霜，喷上防晒喷雾，要么就使用防晒衣袖，宽边帽等避免太阳的直射。

而你呢？你总是真诚的与太阳光亲密接触，换来的却是晒黑的肌肤，这样子想美白也很难！所以，你还是乖乖的做好防晒措施，不要抱怨麻烦，很多时候就是别人付出了你不肯付出的，也就收获了你想得到的。

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二、豆制饮品要多喝

豆制品对于很多女生而言，是上好的补品。因为月经不规律的时候用它来调理身体，就能够让雌性激素分泌正常，从而让月经紊乱恢复正常。不过，你想不到的是，豆制品还有另外一个神奇的功能，就是能够提亮肤色。

如果你的皮肤属于蜡黄色，每天早上喝一杯黄豆榨汁而成的豆浆，三个月就能明显的看到变化。如果你晚上加班熬夜，也可以多吃豆制食品，让它来好好修复你的肌肤。

看到这里你是不是也动心了？从食材的价格和易得性方面考虑，都是可以优先考虑的美白小妙招哦！