长痘食疗方案大全 15种方法教你如何预防

答

面部痤疮，又俗称痘痘，主要是由人体热毒导致。人体肺脏和胃脏的火热病邪郁结成毒，并在体内形成淤血，发在脸上就形成痤疮。正常情况下人体可以对热毒进行自我调节，所以轻微的痤疮通常能不治自愈 。但由于体质和生活习惯的差异，如上班族工作繁忙经常熬夜，精神压力大等不良生活习惯，他们无法正常调节体内热毒，导致淤血淤积，就容易形成顽固痤疮，久治不愈。

食疗助战斗：

1、凉拌苋菜
鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
2、海蛰二菜
海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。
3、绿豆海带汤
绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。
4．芹菜100g，小红柿1个，雪梨150g，柠檬1/5个，洗净后放人搅拌器搅拌成汁，饮用．每日1次。可防治青春痘。 
5．鲜嫩荷叶1张切碎，鲜冬瓜500g切片，加水lO00mL煮汤，汤成加食盐少许，吃荷叶、冬瓜，喝汤。具有清热解暑，润肺生津之效，主治粉刺初起。 
6．枇把叶、淡竹叶、生槐花各l0g，自茅根30g，菊花、桑叶各5g，煎水代茶饮。能清肺解毒，有助于消除青春痘。 

7.金银花、生槐花、玫瑰花、月季花各lOg，生石膏30g．煎汤加少许蜂蜜饮用。能清热祛湿解毒，对青少年多见的寻常型痤疮有效。 

答

8、马齿苋、龟腥草各30g，丝瓜200g（不去皮）洗净，煎汤服食．有泻热除湿、解毒消肿之功，对脓液多的结节和囊肿型痤疮有显效。 
9．莲子、白果、玉竹、沙参、百合、山药、桃仁各9g，生石膏20g，加水适量煎取汁，用白糖适量调服。对青春期粉刺有效。 

需记15点：

1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做到。） 

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。 
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。 
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。 

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。 

答

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。 
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。 
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。 
9、上火的东西尽量少吃。 
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。 
11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 
12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。 
13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。 
14、多喝些花茶，可以美容皮肤。 
15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮.