美容觉的好处 你知道多少

睡觉是我们人生中一件极其重要且必不可少的事情，我们的人生有许多的时间都是在睡眠中度过的。美容也是我们人生中一件十分重要的事情，我们在美容的道路上追寻各种各样的方法，我们能不能在睡觉的同时又能美容？答案是肯定的，因为睡美容觉的时间跟我们平常的睡眠时间其实是有重叠的，就是晚上的十点到次日凌晨的两点的睡眠。

为什么说晚上十点到凌晨两点是睡美容觉的好时机，因为我们的身体器官在这个时间段是新陈代谢和排毒最旺盛的时间，因为这个时期也是身体进行内部调节的时间，所以在这个时间减量不要去熬夜，以确保身体器官的正常运作，使身体能够更加好地排毒和器官得到好的休息。身体里面的废物代谢出去了，就不怕没有白里透红的皮肤和健康的身体了！

虽然大家知道了睡美容觉的好处，但不少的人都是夜猫子，就算早早的上床，但是不到凌晨还是睡不着，这样的话何来美容之说？所以睡觉之前的准备工作还是很重要的。首先，睡觉之前最好洗个热水澡，让身体舒缓一些，消除疲劳；其次是要保持平静的心境，不适宜过度的激动和兴奋，因为这会使得神经兴奋紧张，以至于很难入睡；最后，也可以睡前

听一些轻音乐，带你进入梦乡。美容觉的小窍门你们掌握了吗？只要做好这些准备工作，天天都可以睡美容觉，美丽肌肤、健康身体都可以睡出来！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】