【ol美容护肤】常吃14种排毒食物 还原婴儿般肌肤

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【导读】白领一族的MM工作压力特别大,加班熬夜已经是家常便饭。身体压力大,肌肤也会跟着有压力。熬夜之后肌肤就会暗淡无光,无润泽。需要吃什么来排毒使熬夜后的肌肤变的细腻光滑呢?以下14种食物排毒助你养颜。

【ol美容护肤】常吃14种排毒食物 还原婴儿般肌肤

    【美容护肤】白领一族的MM工作压力特别大,加班熬夜已经是家常便饭。身体压力大,肌肤也会跟着有压力。熬夜之后肌肤就会暗淡无光,无润泽。需要吃什么来排毒使熬夜后的肌肤变的细腻光滑呢?以下14种食物排毒助你养颜。

 

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        1、海带

         海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

     

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           2、绿豆

           绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

       

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             3、猪血

             猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

         

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               4、莲藕

               莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

           

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                 7、洋葱

              洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

             

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                  9、山药

                   山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

               

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                     10、牛蒡

                     牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

                 

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                       11、芦笋

                       芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

                   

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