皮肤比较暗黄怎么回事  是哪些因素造成的

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其实大家看到一个人的脸色的时候，就能看出来这个人的身体是怎么样了。比如说一个人的脸色比较暗黄，那么就说明这个人的身体是比较虚弱的，而且比较缺少血气，因此才会让自己的脸色那么的难看。那么自己的皮肤出现暗黄的情况，到底是什么原因呐？

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1. 肠胃不好

如果大家在平常吃饭的时候，比较挑食，或者是胃部有毛病的话，往往会让我们吃进去的食物，有一些营养都被慢慢的流失掉了，而且像一些能够补充身体血气的营养，也都会流失掉的，从而自己脸上的皮肤变得暗黄起来，也不是那么难的理解了，因为自己肠胃不是很好，才会让自己的吸收能力变得差起来。

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2. 心脏有问题

如果大家的身体本来就是很虚弱的，特别是自己的心脏器官有一些不正常的情况，比如说跳动的比较快，或者是心率不正常，甚至是有一些贫血的情况，都是会让大家的皮肤看起来比较暗沉的，所以说，遇到这样的情况，大家就要好好的去查一查，看看是不是因为自己身体器官的原因，才让自己的脸色变得差起来的。

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3. 吃饭挑食

因为现在的生活变得好起来了，而且大家可以挑选的一些食物也变得多起来了，因此有的人就会出现了一些比较挑食的情况，比如说为了减肥，对于一些肉类或者是蛋类就吃的很少，这样就会让自己的身体得到得不到一些营养的补充，从而会让自己的脸色看起来不那么的红润，也会变得暗沉起来的，所以说大家就要注意自己的饮食了。

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4. 调养身体

如果大家脸上的皮肤有一些暗黄的情况的话，是因为自己的身体不好，或者是因为自己的器官出现了一些问题，那么大家就应该去找医生看看了，看看自己到底是哪一个器官出现了毛病了，然后再及时的治疗，这样的话就不会让自己这个毛病扩大了，而且能够及时的改变自己的身体状况。

如果大家是因为节食或者是挑食的原因才会让自己体质变差，让自己的肤色变差的话，那么大家就要注意了，订一个比较平衡的营养的套餐出来，然后每天吃些什么样的食物也不要去挑食，按着自己定制好的计划来，吃了一段时间之后，大家的气色和脸色就会变得好看起来的。

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另外，大家也要及时的去锻炼，因为自己身体比较虚的话，还是因为锻炼的少的原因，所以说大家可以出去跑跑步或者是散步，甚至是打羽毛球之类的，这些运动都可以让自己的身体变得强壮起来，也就会提高自己的食欲了，这样时间长了，自己的气色也就会变得红润起来了。

大家平时需要吃的食物，自己的心理上也要有数，特别是那些可以补充自己血气的食物，像红枣或者是莲子之类的，动物的肝脏或者是鸡蛋，牛奶之类的，也要多吃这样的食物。网上都会有罗列出来的，大家可以自己去查一查，然后认真的记下来，每天都要吃一点，时间长了肯定会改变自己的脸色的。