橄榄油怎样使用 既能食用又可以美容

一般家庭里用的油都是花生油，猪油或者是鸡油什么的，这些动物油多吃会对人体健康产生不利影响，因为含有饱和的脂肪酸，一旦人体的饱和脂肪酸含量过高就会导致肥胖或者是动脉硬化，血管的血液运输受阻，

从而导致一系列的心冠病，心脏病，心脑血管病，严重影响人的身体健康。在日常饮食里，我们要多吃清淡的食物，避免吃过于油腻食物。

但是有种植物油是很健康的，能多吃，而且对身体很好，有益于人的身体健康。那就是橄榄油，我们很多人对橄榄油这种植物油都不太熟悉，橄榄油含有丰富的亚油酸，亚麻酸和人体内所必需的不饱和脂肪酸，

这三类橄榄油的成份有着很大的作用，有效的减低人体内胆固醇的含量，对软化血管，疏通血管有着重要的作用。多吃橄榄油对身体好。

在我国很多家庭都喜欢用花生用，但在国外很多人只会选择橄榄油，橄榄油对人体的健康起着很大的作用，因此被人称作“黄金液体“，给予它这么高的评价一点都不过分，可以说是实至名归。提取橄榄油的工艺也是很有特色，用成熟的油橄榄果实通过一系列物理压榨，全世界也只有橄榄油是以自然状态的形式供人类食用的。

橄榄油不仅可以用于日常的烹饪，还可以入药，有美容养颜的功效，很多洗发水都加入橄榄油精华，可以使头发更加柔顺亮丽。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】