脸部肌肉松弛怎么办 这些锻炼需要做

来源:站酷

每个人的面部都有长有20多种肌肉，这些肌肉均匀的分布在眼睛、鼻子、嘴巴周围。随着年龄的增加，面部的肌肉也会和其他部位一样，逐渐衰老，这个时候面部整体看起来就会下垂。其实脸部的整体衰老从25岁之后就会开始了，这个时候体内的胶原蛋白会逐渐减少。脸就会开始下垂。

特别是现在有不少低头族，总是会低头看手机，长时间低头看手机的话会使脸部下垂的更早。因为看手机的时候总是低着头，而且面无表情，这样不仅是脸下垂更早，连其他皱纹都会更早出现。要想减慢衰退速度也是有办法的，我们可以通过对面部肌肉的锻炼来达到目的，下面就来介绍一下具体的方法。

1.防止眼皮松弛，睁大眼睛，尽量让眉毛向上提，停留几秒后再保持眉毛不动，眼皮向下眯眼，然后恢复自然就可以了。2.提拉嘴角，闭上嘴唇，分别向左面和右面提拉唇角，做斜向上的动作。然后嘴角尽量拉开向两边，保持几秒钟，然后恢复自然。3.苹果肌锻炼，微微张嘴，尽量向上提升嘴角，停留几秒钟。然后恢复自然。

要使脸部保持一个很好的状态，除了上述的几个小方法外，我们在平时的生活中也要注意，尽量少低头看手机，少吃一些辛辣油腻的食物，这些重口的食物对皮肤的损害也是很大的。多吃蔬菜水果，在平时的时候也要注意使用一些有抗老功效的产品，这些都会使面部的肌肉衰退有所减缓的。