48岁张敏近照美艳 揭女星不老容颜的秘密

48岁张敏近照美艳动人，皮肤白皙光滑，岁月似乎在她的脸上没有留下什么痕迹，真是让人羡慕。对比她年轻时和现在的照片，几乎没有什么差别，看来平常的保养抗衰老工作做的非常好。娱乐圈有很多女星明明过了40岁，可是越来越年轻，她们不老容颜的秘密是什么呢？小编来揭秘！

坚持护肤

护肤如果不坚持，是看不到效果的。你看到娱乐圈这些美丽的女星皮肤都这么好，你知道她们平常画了多少工夫在护肤这件事上吗？如果你认为只是擦擦爽肤水和乳液这么简单，那你就真的错了。护肤需要坚持，每天早晚都需要护肤，而且要根据自己的肌肤状况进行调整。想要好肌肤一定得坚持，不要抱着侥幸的心态，护肤没有捷径，就是坚持！

二、睡眠要充足

皮肤好的妹子，一般睡眠时间都会比较充足，不会经常熬夜的。你想要经常晚睡，皮肤又好，那绝对是没可能的。长期睡眠不足会加速肌肤衰老速度，你的皮肤一天比一天差，到时想要补救就很困难了。养成良好的生活习惯是好肌肤的前提和基础，要不用再多的护肤品都没用。睡多长时间最好呢？一般是八个小时，中午可以睡一个小时的美容觉。

三、多吃美容食物

想要让肌肤不变老，平时的饮食习惯也是很重要的。很多妹子喜欢吃甜品，像蛋糕、雪糕等糖分和热量都是很高的，经常吃也会加速衰老哦！平常饮食要清淡，不要老吃油腻的东西，这样皮肤才不会出那么多油，也不容易长痘痘和粉刺。多吃美容食物，像水果、蔬菜这些对皮肤有好处的，就要多补充。