男生怎么样变白 这些方法助你提升自己的颜值

男生比较喜欢户外运动，长时间暴露在太阳底下。皮肤问题可能不止是变黑一种，还有被晒伤或者是晒出斑点的问题。而且男生对于护肤的很多东西都不怎么了解，对于这些男生他们的皮肤该怎么来变白呢？男生喜欢打篮球之类的，如果你叫他擦防晒霜，可能起不到任何作用的。

因为防晒霜还没起作用，就随着出汗而流掉了。但是防晒是变白的第一步，对于男生来说，如果你是要打篮球的话，建议你可以适当地擦一点防晒霜。并且减少被暴晒的时间，如果可以建议选择室内的体育场进行运动。

如果你不喜欢室内的体育场，那你可以选择太阳没有那么猛烈的时候去运动一下。因为这样可以避免太阳晒伤我们的皮肤，一当皮肤被晒伤是会出现很多问题的。并且很多男生出门的时候不喜欢打伞，认为打伞是女生才做的事情。如果你想变白，你可以不打伞。选择戴帽子，但是相比较起来，帽子起到的作用并不是特别大，建议出门一定要打伞。

运动之后，不能用清水洗一下脸就算了。这样对皮肤也是非常不好的，单纯用清水洗脸是无法清洁干净皮肤上的脏东西的，特别是运动完之后，脸上不仅有汗液同时还会分泌油脂，这时候如果你只是用清水洗的话，很容易堵塞我们的毛孔。

并且脸色看起来也会非常的暗沉，建议男生可以买男士洗面奶来清洁自己的脸部，或者是买一整套护肤品。这样比较有针对性，因为如果长时间不把皮肤清理干净的话，变白是不可能实现的。

洗完脸之后，可以先给自己的脸部拍一拍保湿的东西。然后可以给面部放松一下，敷一下面膜。面膜是变白的能手，如果你想变白，那么就离不开面膜。很多男生不喜欢敷面膜，认为敷面膜很麻烦。

但是如果你的脸是黑黑的，看起来一点光泽都没有，这样只会让自己的颜值大打折扣。因此，为了自己的颜值，一定要坚持敷面膜。男生可以侧重敷补水，对于爱运动的男生来说，补水是相当重要的。

很多男生都喜欢熬夜打游戏或者是看球赛，这些都是变白的杀手。当你想变白的时候，你一定要远离熬夜。因为熬夜会让皮肤分泌的油脂越来越多，然后整个脸看起来不仅黑还非常的暗沉。熬夜不仅会让皮肤变黑，同时还会让自己的皮肤变得更加差。因此，男生一定要爱惜自己的脸蛋，做到不熬夜才能让自己的皮肤变白，给自己的颜值做加分。

很多男生喜欢喝酒，喝酒也会导致皮肤变得不好。要想变白，需要从调理身体开始做起，把自己的身体调理好了才能快速让自己的皮肤变白。因此，对于酒这种东西，建议不要再碰了。为了自己的脸蛋，除此以外，还需要多吃一点水果。给自己的身体补充多一点的维生素，变白是一个漫长的过程，需要你的长期坚持。