女人抗衰老秘诀 5种食物越吃越年轻

女人最担心的问题就是变老，如何才能keep住美肌呢？女人抗衰老秘诀你知道吗？其实，除了好好的护理面部外，还应该多吃抗衰老食物，食物中含有的丰富维生素能够延缓肌肤衰老速度，还能滋润肌肤，让肌肤变的光滑白嫩。下面五种抗衰老食物推荐给你们，越吃越年轻。

核桃

核桃中富含多种维生素，是美容佳品，能使肌肤白嫩。其中的维生素E对肌肤是非常好的，对减少细胞*基的氧化也有帮助，是抗衰老的神器。多吃核桃能让自己保持弹性，还能改善头发毛躁的现象。

红枣

红枣有很好的美容效果大家都知道了，手脚冰冷，面色暗黄无光泽的妹子，更加应该多吃红枣。红枣富含维生素C，对抗衰老和润泽肌肤效果上是非常好的，而且还有补血的作用，经常服食，可以驻颜祛斑，让你恢复好气色。

紫薯

紫薯的营养非常高，它富含花青素，是天然强效*基清除剂，也是纯天然的抗衰老的营养补充剂，它的抗氧化效果比维生素E和维生素C都要高，能有效抗衰老。

鱼肉

鱼肉是世界公认的抗衰老食物，含有非常丰富的蛋白质，是补充优质蛋白的最佳选择。鱼肉的脂肪也非常低，所以美眉们不用担心吃了会发胖。经常吃鱼的人皮肤都会非常光滑，不容易长皱纹。

豆腐

豆腐中含有异黄酮，是一种非常有效的抗氧化剂，它被称为植物雌激素，能弥补女性雌性激素不足的缺陷，起到改善肌肤的作用，可以使肌肤变得水润白嫩，缓解衰老。