眼睛下面肿了是怎么回事 教你如何消除眼睛肿的问题

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早晨起来眼皮浮肿是什么原因呢，美眉们遇到这种事情可是很郁闷哦，下面我们一起分析下为什么眼皮会浮肿。眼皮浮肿的原因很多。比如前一晚没睡好，喝水太多、吃盐太多，第二天早起都会发现眼皮浮肿。不过，这些情况，休息几天就好了，不会对身体有什么损害，但如果是持续性的浮肿，就要引起重视，可能是全身疾病的信号。
第一、就是经常熬夜，睡前喝过多的水。因为血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

针对这种原因，我们就要多休息，白天的工作尽量白天干完。有些要上夜班的，白天也可抽时间来休息，不要因为睡不着就不睡，长期下去会熬出病来。还有睡前半个小时内不要再喝水。在睡前一两个小时就要喝够水量。这样可以避免第二天眼睛肿。

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第二、天生体质代谢差的或者长期食用高盐分或辛辣食物也会导致眼睛肿。前者会导致体内血液循环不好，后者导致毒素难以排出，就会导致眼睛肿了。

应对办法就是加强身体锻炼，提高体质。现代锻炼的人越来越少了，把时间放在工作，电脑和手机上了，不喜欢运动。每天抽出一个小时来锻炼，在工作之余抽十来分钟来做一些保健操等，还有平时的饮食也清淡少吃高盐分或辛辣食物。

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第四、女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿、高温性浮肿、血液回流障碍性浮肿、特发性浮肿等，针对妇科病类的要及早去看妇科病。早治疗早康复，不要拖。平时也要注意营养的补充。

正常睡眠时间为晚10点到早6点，11点身体进入深度睡眠，尽量使睡眠时间达到8小时，如果夜晚睡眠不足，眼睛得不到足够的休息，早晨起来眼睛也会浮肿。
可以用凉水冲洗或者冰袋敷一下，女士可以画一点颜色较深的眼影，深色眼影有收敛的作用。
平时有空我们可以抽空多做一下眼保健操，按摩脸部，做一些深蹲促进血液循环。有助于缓解眼睛浮肿。