如何预防青春痘的产生 做好这七步就可以了

预防第一步：清洁皮肤。皮肤清洁是每一天都需要的，因为这很有必要。防治青春痘应该每天清除脸部的油垢、灰尘等。如果脸部积累太多的杂质，建议用温水洁面。一天洗脸的次数控制在2-3次即可。

预防第二步：不要用手摸。长痘痘时很多人控制不住自己的手，经常用手去触摸痘痘。更有甚者，会用手挤压痘痘。这是很不可取的方法，因为挤压痘痘会让细菌感染体内其他系统。

预防第三步：戒烟戒酒。众所周知，烟酒对身体健康有很大的伤害。吸烟喝酒会加重青春痘的病情，所以建议患者戒烟戒酒。

预防第四步：健康饮食。现代人生活工作压力大，偏好煎炸类食物。但是过于油腻和热气的饮食会影响皮肤状况的，所以建议大家要养成健康的饮食习惯。注意果蔬的摄入量，保持体内水油平衡。

预防第五步：多做运动。运动能够促进人体排汗，排汗其实也是排毒养颜的过程。多出汗是有好处的，所以定期运动能够预防青春痘的产生。

预防第六步：注意防晒。太阳的辐射会刺激青春痘的产生，所以平时出门前要注意涂抹防晒霜，保护肌肤不被暴晒。也可以穿防晒外套，阻挡阳光直射。

预防第七步：良好的生活作息。早睡早起能给予机体充足的休息时间，劳逸结合，这样也能给肌肤一个很好的状态。有良好的生活作息，那么自然也不会长青春痘了。

做好预防七步骤，青春痘远离你。