少慢：无感蒸发，才是好的皮肤保湿剂

    常令女性朋友愤愤不平的一个事实是：很多男性每天在户外的时间明显长于女性，甚至天天风吹日晒，而且一辈子也没用过任何护肤品，每天洗脸也非常潦草，一把水把脸弄湿之后就擦干了事，到了夏天，更是从来不用防晒霜，这个恶习使世界范围内男人的皮肤癌的罹患率都明显高于女性。但是，他们的皮肤偏偏比那些每天在化妆镜前花大把时间的女人要好！即便皮肤颜色黑，但肤质仍旧很细腻，皱纹也比女性的少。

    女人的好皮肤在于她们体内的雌激素，是雌激素特有的保湿作用使女人得天独厚地能拥有娇美容颜。男人体内也有雌激素，但是非常微量的，至少不足以帮助他们的皮肤保湿，既然如此，男人的好皮肤是从何而来呢？就是我们很少注意到的“无感蒸发”。

    你留意观察一下就会发现，有的人，比如体质比较壮实的女孩子，喝同样的水但可以很长时间不解小便。一般人都会认为是她们的膀胱容积大，其实不是，是这些壮实的女孩子有足够的“无感蒸发”，也叫做“不显汗”。如果做个长期观察，只要这样的女孩子注意避免紫外线的伤害，她们的皮肤一定比那些喝了就尿的女孩子要好，因为这种“无感蒸发”就是身体自己最好的“皮肤保湿剂”。

    我们都有类似的经验，运动之后或者蒸过桑拿之后，皮肤会变得很红润，就算平时是个很憔悴的“黄脸婆”，这个时候的皮肤也会很好，因为有水分滋润着，而且这个水分是自内而外的，一种是汗，一种就是皮肤的“无感蒸发”。

    所谓“无感蒸发”就是虽然你没觉得出汗，但体内的水分仍旧在蒸发着，所以医学专家都会提示大家，每天清晨起来要喝一杯清水。就是因为即便你在夜里没有起夜解小便，但一夜之间，你的皮肤一直在进行着“无感蒸发”，身体里的水分，在你没有感知的情况下，通过皮肤蒸发着，所以，睡一夜之后人体是缺水的，要及时补水。

    这种蒸发是要吸收热量才能完成的，一般来说，蒸发1g纯水要吸收2.43 kJ热量，一个人的“不显汗”，每天约蒸发300～600 mL水分，大约散失热量728～1456 kJ。那些体弱的，火力不足的女孩子，自然没有足够的能量完成这种“无感蒸发”，只能让水从小便排走，所以就会频繁地解小便，甚至晚上夜尿也多，要起两三次。

    夜尿多的情况一般只发生在人老了之后，看一个人的衰老状态如何，不仅是看面容，体力，腿脚是否灵便，最直接也最准确的指标之一就是——是不是夜尿多？如果是，就有肾阳虚的趋势，而肾阳就是人体的能量根源，它虚了，人体的火力就不旺了。

    有句话说“人死如灯灭”，“人活一口气”，其中的含义也包含了中医对生命的认识，生与死的本质差别就是生命是有火力的，火力旺盛就是年轻，火力少了就是老了，火力没了就是死亡。火力少了，“无感蒸发”所需的能量就不足，所以白天喝进去的水只能通过夜尿的形式排出，但从更广泛意义上说，这绝对不是夜里多上几次厕所的问题，“无感蒸发”对皮肤的益处也肯定占不到了。

    所有人都知道，人皮肤的好坏和保水保湿关系密切，没有水，皮肤细胞的功能就要受影响，所以我们才会花重金去买保湿效果好的护肤品，但是真正的湿度的保持是要由内而外的，这种“无感蒸发”在蒸发水分的同时就把水分直接带给了皮肤。如果你的“无感蒸发”少，皮肤得到的滋润也就少，即便你用了保湿产品，但没有水分源源不断地从体内蒸发，你的保湿霜也就会无用武之地，作用有限了。

    一旦你年过35岁，雌激素水平下降，保水能力不好了，又缺少“无感蒸发”的你，就会面临比壮实女孩子干瘪得快的问题。所以，如果你是个喝了水很快就要排尿的女孩子，应该从年轻时期起就要有意识地增加火力，具体的办法就是运动，每天至少保持半小时，而且要运动到运动之后能感到蒸蒸的热气从体内冒出来的程度，人为地增加你皮肤的“无感蒸发”，水分被蒸发的过程你的皮肤就被滋润了，也是阳气被振奋，体力提升的过程。

    少慢——倡导科学的护肤理念，专注于修护受损皮肤，让肌肤重获健康、美丽

 

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