脱发的原因和治疗方法详解 掌握这几招轻松解决你的困扰

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很多人平时生活中在洗头发或者是梳头发的时候，总是会发现头发一直脱落，而且一抓就是好几根。出现这种情况，让很多人都感觉十分苦恼。也有一部分人害怕头发一下子就脱光了，一不小心就秃头了。所以大家都想要进一步了解脱发的原因以及一些有效的治疗方法，因此今天小编特意查阅相关资料，为大家整理了一篇科普文章，赶紧一起来看看吧！

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一、脱发的原因

1、生理压力

平时生活中由于工作、生活、学习等等压力太大，如果没有合理分解压力，就很容易会出现用脑过度、烦躁等等心理的现象，从而导致大脑没有办法给头发提供足够的营养，从而出现脱发的现象。

2、不良习惯

如果长时间熬夜，作息不规律，都很容易会影响到身体经常正常新陈代谢，从而出现非正常脱发的情况。

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3、护理不当

平时如果没有掌握正确的护理头发的方式，频繁洗头、烫发染发等等都很容易会影响发质，从而导致头发因为缺乏营养而出现脱发的情况。

4、病理因素

如果家里面有家族脱发遗传的病史或者是因为皮肤的油脂分泌过于旺盛而导致毛囊口角化，从而导致脂溢性脱发等等的情况都属于病理性的脱发。

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二、脱发的治疗方法

1、缓解压力

平时应该保持愉悦的心情，不管工作、学习、生活压力再大，也要及时排解压力，做到劳逸结合。切勿让大脑的弦总是处于紧绷的状态中，有时候放松一下做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态变得平和起来，这样才可以有效治疗脱发的情况。

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2、改变不良的生活习惯

想要更好地摆脱脱发的困扰，那么平时生活中就应该尽量远离烧烤、煎炸、刺激性的食物。而且要养成早睡早起的生活习惯，尽量不要熬夜。至少每天都要保证六个小时的睡眠时间，如果晚上偶尔失眠，建议大家可以睡觉之前喝一点牛奶，这有助于更快入眠。

3、正确的护理

想要拥有健康秀发，摆脱脱发的窘境，那么平时就要掌握正确的护理头发的方法。平时要适度洗发、烫染头发，在洗头发的时候水温还不可以太高。在清洗头发的时候尽量使用指肚按摩头皮，这样有助于头发的生长。建议喜欢烫发的朋友们切勿频繁烫发，大概半年一次即可。

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4、梳头按摩法

平时可以利用牛角梳梳头或者是直接利用十指梳头，通过梳头的方式按摩头皮，这样也有效刺激毛囊的生长。建议大家每天的早中晚都可以坚持梳头，这样不仅能够刺激毛囊的生长，而且还能够让发隙保持良好的通风情况。因为头发很容易会出汗，所以经常梳头发还能够预防脱发和头皮屑。

通过上述的详细介绍，相信大家都已经充分了解了脱发的原因以及它的治疗方法了吧！希望这篇文章可以给各位带来帮助！