苦瓜柠檬水功效作用真不少   喝出来的好身材

一提起苦瓜，大家的第一反应就是“苦瓜炒肉”、“凉拌苦瓜”“苦瓜酿肉”等菜肴，或者就苦瓜汁。而说起柠檬，便是柠檬水或者是柠檬茶。极少数的人可以把柠檬和苦瓜组合在一起，但其实柠檬和苦瓜是可以搭配成苦瓜柠檬水，其口感略带苦涩味，味道还是不错的。经常喝苦瓜柠檬水，可以通肠润便，加快身体排出体内毒素的速度，进而达到减肥的目的。

苦瓜柠檬水的做法也是十分的简单。把买回来的苦瓜对半切开，然后切成段状。需要特别注意的就是苦瓜一定要选择青绿色的苦瓜，这种苦瓜的营养价值高。切好的苦瓜段放入加盐的沸水中煮三分钟即可，这样可以有效的降低苦瓜的苦味。柠檬洗干净切片备用，把苦瓜段放进榨汁机中榨两分钟便可，再把柠檬片放进苦瓜汁中泡，喝之前滴几滴蜂蜜，味道会更好。

虽然说苦瓜柠檬水不仅有着减肥、解暑、祛除体内湿气和排出身体毒素的功效，还有着美容养颜和祛除脸部斑点的作用，但是并不是每个人都适合喝苦瓜柠檬水。那今天小编就来科普一下苦瓜柠檬水的小常识。

首先苦瓜是一种生吃性寒、煮熟来吃性温和的食物，也就是说肠胃不好或者是脾胃功能比较虚弱的朋友尽量少吃苦瓜。也不可以喝柠檬苦瓜水。还有就是苦瓜中含有奎宁，而如果孕妇摄入过多奎宁会导致流产，所以说怀孕的妈妈也不可以喝苦瓜柠檬水。柠檬是酸性水果，有胃病或者是胃溃疡的朋友不能吃柠檬，也不适合喝苦瓜柠檬水。