一周减肥4斤   轻松瘦出完美好身材

减肥可是从古至今，无论男女老少都很关注的问题。肥胖不仅仅是影响我们个人的美观，而且还会导致我们身体器官出现各种各样的小问题。这些小问题虽然影响不大，我们甚至不去做体检都看不出来。但是，常年积累下去，就会变成大问题。比如说我们常见的糖尿病，高血压，高脂肪，很大一部分原因就是因为肥胖而引起。

对于女孩子来说，穿好看的小短裙可是一年四季必须品。可是对于肥胖的女生来说，这就是梦想了。所以，减肥是非常重要的事情。大家应该都尝试过很多不同的减肥方法，也听说过很多吃药减肥的失败例子。之所以你减肥不成功。那是因为没有用对方法。今天就让小编来教大家如何正确减肥。

俗话说，一天一个果，医生远离我。你知道吗，苹果不仅有利于身体健康，减少病痛，还能减肥。因为苹果含有非常丰富的维生素，它不同于其他的水果，苹果吃起来很甜，但肯定不会有很高的糖分，而像西瓜，哈密瓜这些吃起来很甜的水果，里面含有的葡萄糖就很多了，吃多了会胖。所以，要减肥每天吃一个苹果。

蔬菜也是减肥的利器。蔬菜是植物类，我们都知道，植物里面还有较高的纤维素，纤维素能够促进人体内的脂肪快速消化，将脂肪转化为我们日常生活的动力。所以，减肥还必须要多吃蔬菜。一方面可以促进消化，另一方面还可以解决因肥胖而导致的便秘问题。

减肥的方法还有很多，想要一周减肥成功不太可能。减肥需要慢慢来才能维持，大家学会了吗？