女人标准身高体重表 来看看你的完美身材

随着现在人们的生活越来越丰富，很多人都开始想要减重。减肥成为了当今最热门的话题。网上有很多的标准身高体重表，来测试你的身高体重是否符合标准。关于减肥的文章，减肥的商品处处皆是。标准体重是直接反映一个人的最基本健康状况。太胖或者太瘦都不太利于健康，也没有美感。想要达到完美身材，光靠这个表上面的数据来推算是远远不够的。

通常情况下女性的身高体重计算公式是：身高按照厘米来计算，减去100。再乘0.9，然后减去2.5，就是标准体重。正常的体重都是在这个数值的上下正负十左右移动。超过这个数值就是偏胖，低于这个数值就是偏瘦。很多偏瘦的女生，按照这个表来计算，却变成了标准体重。但这个表上的也不太全面，要通过本人的健康来体现这个数值才是最准确的。

想要达到完美的身材，不要只看表上所反应出来的数据。需要靠自己就能达到自己预期的目标。首先先合理安排饮食。切莫暴饮暴食，不要吃奶油过多的食物。多吃清淡的青菜或水果。坚持少食多餐，午餐前可以先吃一个西红柿，能帮助消除小肚腩。用餐前可以先喝汤。这样会有饱腹感。每天做有氧运动，快走或者慢跑。不要经常性的熬夜，作息规律。

还有句话是这么说的：女生体重不过百，不是平胸就是矮。想要完美的身材，不能只靠表上面的数据，还得需要自己的努力！