酵素减肥真的靠谱吗 剖析原理让你正确认识

来源:站酷作者:saschanti17

一、原理分析。

酵素的原理其实很简单，就是利用水果中提取出来的各种酸和酶来分解身体的油脂。在吃完饭以后，吃下酵素能够让你吃下去的食物快速的分解，从糖原开始再到脂肪，一步步的让你身体变得轻盈。

二、减肥效果。

很多商家利用酵素的原理来夸大产品的功效，说食用酵素可以月瘦几十斤。这样的广告中含有很大的水分，酵素虽然有很好的分解脂肪的作用，效果却是非常缓慢的。它在于调理肠胃的吸收功能，改善身体的内循环。

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三、重要性。

很多人买了酵素食用，但是吃了几天也没看见效果。正如我们所说，酵素的效果是非常缓慢的。随着年龄的增加，身体中酶的含量也会越来越少，人体需要补充这种酵素才能够维持代谢。所以吃酵素需要长期的坚持。

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四、靠不靠谱。

正常的酵素都是从各种水果中提取出来的，所以对人体并没有什么伤害。但是自己制作的酵素就要比较小心的，因为在酵素的制作过程中，要非常小心水果和空气中的细菌发生接触。这种霉变对身体是非常不利的，想吃新鲜的酵素需要你找准卖家。

五、怎么吃。

一般来说，酵素都是在晚上睡前服用，因为酶能够让你的睡眠变得更好。新鲜的酵素在吃饭之前服用会有很好的效果，因为其中的酶能够保护肠胃，防止肠胃吸收多余的油脂，所以能起到保持身材的作用。