腿不直可以怎么矫正 如何拥有一双笔直的长腿

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相信许多女生都有这样的一个烦恼就是自己的腿型非常的不直，特别是夏天来临，当穿上短裤短裙的时候，就会看起来特别明显。那么这要如何改善这一个缺点呢？首先就是需要知道腿不直的原因是哪一些，才能够根据不同的原因进行不同的措施。接下来，就让小编给大家总结一下腿型不直的矫正方法以及产生原因吧。

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1.由于走姿不正确所引起的腿型不直。

有一些人在平时走路的时候，就会呈外八字，就是两个足尖向外。这是一种非常常见的走路姿势，但是这种走路姿势很容易导致o型腿的出现，也就是腿无法并拢，两个膝盖中间就像一个o字形一样。也有一些人走路是向内八，就是膝盖向内呈八字。

这比较常见于女生，虽然从正面看起来很可爱，但是从背后看就会显得腿不直。因此想要矫正腿型，首先第一步就是需要调整好走路的姿势，要抬头挺胸，脚尖微微向外，向正前方跨步而出。一开始调整走姿的时候，也许会觉得自己特别别扭，好像小孩子学走路一样，但是习惯了的话，就会逐渐发现自己的腿型开始变直，说明矫正有效果。

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2.由于坐姿所引起的腿型不直。

有一些人非常喜欢跷二郎腿、跪着做或者是盘坐。其实这对于脚部的压迫来说是非常大的，长期以往两个膝盖以及小腿处就会发生变形。那么腿型会逐渐弯曲，例如在日韩等国，他们比较喜欢跪坐，可以发现他们许多人都会有腿型不直这一个问题。因此这就要注意在坐着的时候，就需要双腿垂直平放在地面上，然后膝盖并拢而坐。

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3.由于站姿所引起的腿型不直。

一方面，有一些人比较喜欢身体向前倾，也就是重力放在脚尖上。这其实很容易造成小腿向外，而且从侧面看会营造出小腿很粗的假象。另一方面则是经常将重心放在一条腿上，就会很容易造成两条腿受力不均匀，然后出现大小腿和腿型不直的现象。因此这就需要将中心保持在中间，然后两条腿要受力均匀，预防腿型不直。

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4.进行形体运动。

现在是有许多关于塑造体态的一些形体课。这就可以根据自己的实际情况的需要，去跟着专业的老师进行学习。因为接受专业而系统的锻炼相比于自己在家慢慢探索来说是，效果更为显著。如果自己想要腿型变得更加完美的话，不妨可以尝试一下。

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5.补充营养。

在青少年时期，腿型很容易会变形。因为骨骼还处于生长阶段，未完全定性。由于一些错误的坐姿或者是站姿就会使骨骼或者是韧带在不知不觉之中发生变形。那么当成年之后，就会出现腿型不直的现象，想要调整就比较困难。因此这就需要多喝牛奶，补充钙质，使骨骼变得更加的强壮，预防腿型变弯的现象出现。