久坐水肿症，快速消除恢复苗条

    常坐办公室的上班族，因为长时间不动。会减慢身体的循环，体内水份无法正常排出。从而出现了水肿的现象。
    水肿是一件很烦恼的事情，会使人看起来体态变形，看似一堆赘肉。夏天火辣辣的登场了，消除水肿迫在眉睫。下面小编就教上大家几招，让大家消除水肿，清瘦迎接盛夏。

    你是水肿型肥胖吗？

    水肿型肥胖的人，通常具有以下特征：
    -手脚无力，食欲不佳
    -浑身发软，不好运动
    -嘴巴黏黏，易闹肚子
    -晨早起身，眼睛浮肿
    -四肢沉重，腹部胀气
    -手脚肿肿，容易口渴
    -喜好重口味

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

    简易判断方法：

    1.早上起来，双手握拳，如果感觉手指手指之间有肿胀感，那么你今天就水肿了。
    2.用手捏腰间的肉，如果是软的就是水肿型肥胖。硬一点的就是脂肪型肥胖。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

    如何去水肿？

    一、早餐吃薏米
    早上是去除水肿最佳时期，这个时候身体刚刚苏醒，是排除水份的最佳时段，选择一个去水肿早餐是关键。
据美容专家介绍，薏米是可以促进血液和水份代谢的。所以是很好的去水肿美食。同时还含有丰富的蛋白质，薏米又属于粗粮类，常吃对身体有健康养生的作用。
    同时，还可以补充一些i杏仁，核桃等坚果类的高纤维食品，排除体内多余水份。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

    二、戒掉致水肿坏习惯

    1.口味过重是导致水肿的重要因素。例如像酱料、辣椒、番茄酱、盐这些物质会增加水份在体内滞留，会加重水肿现象。
    2.久坐不动。长期保持一个坐姿，会使身体的循环回流受到阻碍。血液不畅通，是导致水肿的直接原因。
    3.脚部压力过大，例如经常穿很高的高跟鞋或者长时间站立，就会导致足部的血液循环受到阻碍，进而影响整体。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

     三、睡眠充足永远是王道

    有良好的作息时间，高质量的睡眠质量。是去除水肿的根基。因为长时间爱液会使眼眶血液循环不良导致充血。就会出现平时人们所说的黑眼圈和眼袋。疲劳和爱液都会使身体的新陈代谢变乱，血液循环放缓，这些都会加重水肿现象。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。