10天如何快速减肥 为你介绍8种方法
问题描述：
很多人减肥都想立马瘦成大美人，想要找最快的减肥方法，也必须得按照方法行动才可以。瘦身减肥方法非常多，关键是在生活中可以实施，今天瘦身密码小编给大家介绍8个……
答
1、体力劳动
许多上班族每天都因为坐在办公室里面，不运动，吃饭以后又继续坐在办公室里，平常工作繁忙也没有时间运动，下班以后应酬颇多，所以这就导致了身体越来越肥胖，很多人针对这个建立了不少专属的减肥食谱，然而也没有什么用，关键是要进行一定的体力活动，只有劳动了才能够让身体内的脂肪燃烧。
2、控制饮食
不发胖的秘诀就是不吃热量高的食物，一般来说甜食和肉类中都是含有比较丰富的热量，所以连续十天饮食中不要吃热量过高的食物，每天清水煮蔬菜最为好，可以饭后二十分钟左右的时间再喝一碗小米汤或者一杯水，可以有效的防止脂肪的堆积，所以控制饮食也是减肥的重要方法之一。
很多人减肥都想立马瘦成大美人，想要找最快的减肥方法，也必须得按照方法行动才可以。瘦身减肥方法非常多，关键是在生活中可以实施，今天瘦身密码小编给大家介绍8个简单减肥方法，生活中的细节，留心便可以瘦!
10天快速减肥法1、体力劳动
许多上班族每天都因为坐在办公室里面，不运动，吃饭以后又继续坐在办公室里，平常工作繁忙也没有时间运动，下班以后应酬颇多，所以这就导致了身体越来越肥胖，很多人针对这个建立了不少专属的减肥食谱，然而也没有什么用，关键是要进行一定的体力活动，只有劳动了才能够让身体内的脂肪燃烧。
2、控制饮食
不发胖的秘诀就是不吃热量高的食物，一般来说甜食和肉类中都是含有比较丰富的热量，所以连续十天饮食中不要吃热量过高的食物，每天清水煮蔬菜最为好，可以饭后二十分钟左右的时间再喝一碗小米汤或者一杯水，可以有效的防止脂肪的堆积，所以控制饮食也是减肥的重要方法之一。
答
3、海藻瘦身浴
市面上有一种海藻瘦身皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且表面充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可减肥。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂推拿即可，不过这需要坚持一段时间，而且在夏天海藻是常见的食材。
4、不要边吃边做其他
吃饭时，避免同时间做其他事，例如边吃饭边看电视或看报纸，不仅容易吃下过量食物，同时也会在潜意识中，养成看电视即是吃东西的时间，因而吃进大量免费卡路里招待而浑然不知。
5、在特定地点进食
试著只在餐厅或厨房吃东西，不要让自己在餐桌以外的地点进食，例如客厅或卧房。
答
在吃自助餐时，选择一个较小的盘子，来帮助你吃得少一点。一份研究报告证实，如果我们选择一个较大盘子捡选食物，往往会吃得过量。
7、粗盐推拿浴
粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松，粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功效，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!
8、系腰带
穿低腰裤是近年来的时尚风，许多裤子腰线上没有设计穿腰带的地方，所以很多女孩子长期都不系腰带，逐渐腰宽体胖。能够帮助腰部用力，锻 炼腹肌，并且控制胃下垂等等的腰带，一定要重新捡回来，这样吃饭的时候很快能感受到胃部对腰带的压力，提醒自己停止进食。另一方面，系腰带能保持腰部的线条，使脂肪不会在这里长期停滞。
在吃自助餐时，选择一个较小的盘子，来帮助你吃得少一点。一份研究报告证实，如果我们选择一个较大盘子捡选食物，往往会吃得过量。
7、粗盐推拿浴
粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松，粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功效，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!
8、系腰带
穿低腰裤是近年来的时尚风，许多裤子腰线上没有设计穿腰带的地方，所以很多女孩子长期都不系腰带，逐渐腰宽体胖。能够帮助腰部用力，锻 炼腹肌，并且控制胃下垂等等的腰带，一定要重新捡回来，这样吃饭的时候很快能感受到胃部对腰带的压力，提醒自己停止进食。另一方面，系腰带能保持腰部的线条，使脂肪不会在这里长期停滞。