肩胛骨酸痛怎么办 药酒与按摩双管齐下助你治疗它

随着科技水平的发展与不断进步，越来越多的上班一族加入到了职业大军的行列。其中大部分的人都需要长时间的静坐以及面对电脑，特别是IT行业。这些上班族极容易患上特定的职业病，例如视力下降、例如颈椎酸痛。下面，我将和大家一起来了解肩胛骨酸痛的成因是什么，我们需要如何应对日常工作中肩胛骨酸痛带来的不便与影响。

肩胛骨酸痛的成因有以下几点：第一点就是我们上文所说的，由于职业病引起的。以IT行业为例，大部分的员工都需要长时间的静坐在电脑前保持着头部下垂的姿势，这一姿势十分容易导致我们的肩部肌肉的紧张，长时间的肌肉紧张得不到缓解，容易导致肌肉疲劳，患上肌肉炎症。

第二点是由于习惯性的身体疾病引起的。当我们身体内部出现某种症状时，牵一发而带全身，也会引起我们的肩胛骨酸痛。这一点需要我们特别注意，此时的肩胛骨酸痛，有可能是重大疾病的一个警示，需要我们及时到医院进行检查。

第三点是由于不正确的健身方式。当我们进行全身的健身运动时，不正确的健身运动方式很容易导致我们的肩部肌肉受到拉伤，从而，导致我们的肩部酸痛。在这里我们并不排斥于肩部肌肉的酸痛，有可能是运动过量造成的。这时，我们需要注意的就是采取正确的健身方式以及适量的运动量。

从上文中我们大致可以了解到肩部肌肉酸痛有这些原因。当我们感受到肩部肌肉酸痛时，可以使用药酒轻轻按摩，睡觉时还应保持头部与身体保持平直，缓解肩部肌肉的紧绷感。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】