杨幂罕见泳装照曝光 肤白背滑美背方法

《真正男子汉2》最新一期，沈梦辰和杨幂换上泳装跟着孙杨学游泳。貌美肤白的大幂幂再一次惊艳了观众，身材匀称有致，而且皮肤真的很白！看来大幂幂自称是萌妹子妈咪真的没有错。冬天来临，很多朋友都反应自己后背脂肪越积越多。大家在屯脂肪保暖的同时，也要注意身材曲线不走样！推荐一系列美背瘦背方法，拥有光滑美背。

一、背部去角质

我们的皮肤都有自己的代谢周期，新细胞的产生就意味着有细胞老去，这些东西就被叫做是“死皮”。一般的身体死皮可以在洗澡的是去掉，但有些比较顽固的，就需要我们认真的手动清洗。所以去角质产品就有这个效果！最好选择温和带有磨砂的产品，大约一周一次就可以。

二、瘦背运动

虎背熊腰的身材非常难看，尤其是在女孩子的身上，显得格外的突兀。大家不要只关注自己的胸大不大，腿细不细，而忘了整体的线条美。背部运动少不了，而且针对性的瘦背才能看到效果。比如做下面这两个动作：

1、扩胸运动。这个做法比较简单，也是随时随地都能完成。坐着或者站着都可以，双手微微握拳放在胸前，挺直你的腰背，然后将手臂向后方打开。重复20下后，每天做八组即可。

2、引体上升。不要以为这是男人练肌肉才用到，它也是背肌训练的一种。尤其是练到肩膀和背部连接处，对微胖人士的肌肉锻炼非常有效果。