曝跑男本月底录制 迪丽热巴加盟减肥方法有一套

曝跑男本月底录制，传出了迪丽热巴将接替baby，成为新的跑男女神！迪丽热巴作为当红花旦，势头锐不可当。之前热巴为了新戏减肥成功，高挑身材更加纤瘦！女明星为了上镜美还有各种代言活动，都有自己的一套减肥方法。一起来看看新跑男女神是怎样减肥的？女明星的完美身材，我们都能拥有哦！

1、每餐八分饱

因为我们的大脑反应时间会相对慢，有时候你已经吃饱了，但还是没有接受到信息。所以不能真的感觉到吃饱了才停下来，每餐保持八分饱才是最好的。八分饱原则已经被广大朋友推荐，是健康生活的一种。

2、零食是水果

女孩子都有一颗喜欢吃零食的心，尤其是看到各种花样零食的时候，内心根本停不下来！但这时候一定要控制好自己，因为零食让你长胖的机率可是百分比的。如果真的嘴馋，那么就拿起旁边的水果来吃吧！不管是苹果还是樱桃，又或者是香蕉，总能满足你想要吃东西的心。

3、运动计划表

凡事提前做好计划，总不会出差错的。尤其是运动这件事，细化你想要瘦下去的部位，才能每天按时按量完成目标。因为每个人的体质都不一样，只能从最基础的方面给建议大家。比如每天跑步3-4公里，自己在家里跳健美操，又或者跟着视频课程练瑜伽。这只能是作为全省的运动锻炼，还应该计划做针对性的部位训练。