30岁o型腿还能纠正吗 找对方法年龄不是问题

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很多人的腿型因为遗传或者是后天不良习惯的影响，都会出现很难看的弧度。穿衣服的时候，如果搭配不当就会暴露出自己的缺点，这也让很多人困扰不已。其实腿部不直，也就是我们经常说的o型腿，这要找对了方法就是可以得到矫正的。一般来说是没有年龄的限制的。但是如果是未成年的孩子，矫正的时间会比较短一下，而30岁的人群时间会比较长。

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想要摆脱难看的腿型，其实这要根据自己的具体情况找对方法就可以恢复到正常的体态。一般o型腿的人都是因为大腿和小腿的内侧肌肉无力，而外侧的肌肉又比较发达，时间久了视觉上看上去会比较弯。而o型腿的人，一般骨盆都会有一些外扩的问题。想要矫正腿型，首先我们要先矫正骨盆。每天坚持爬30分钟的青蛙爬，一个月后就会起到很好的收跨效果。

来源:站酷作者:Rocksweeper

除了要将骨盆恢复到正常的位置外，还要锻炼腿部内侧的肌肉，这样才能让腿型恢复正常。想要让内侧肌肉更发达，我们就需要每天坚持压腿、踢腿。这是一个相当漫长的过程，需要我们多些耐心，每天坚持拉伸。如果有事情不能运动的话，间隔也不要超过3天。这样每天练上1个小时，就可以看到非常明显的变化。即使是30岁的成年人，也可以得到矫正。

只要不是骨头的问题，坚持正确的运动方法，就可以让你告别难看的腿型，拥有优美的体态。