88斤和120斤 本质的差别竟然是它

胖子的苦恼是喝水都会胖，而瘦子的烦恼则是怎么吃都不胖！那么你知道决定胖瘦主要的原因是什么吗？是习惯！如果在日常生活养成了良好的习惯，那么就不会有产生肥胖的问题了。

1、吃饭不要吃到撑，即便是偶尔吃多了，也要想办法让身体变得舒服，可以通过和酸奶或是站着溜达的方式，但请切记，千万不要坐着或是躺着；或是还可以在日常饮食中多食用酸性的食物，促进消化。

2、会吃，平时基本上不吃甜食，抓住锻炼的好时机，在生理期的后两天和生理期结束后的一个礼拜，这两个时期是减肥健身的好时机，吃饭吃到七分饱，晚上8点就禁止进食，少吃肉，多吃蔬菜。

3、柠檬汁，平时没事可以多喝点柠檬汁，用新鲜柠檬泡水喝或是风干的柠檬片来泡水喝，对减肥真的是超级管用，这也是小编觉得很好的“瘦身饮品”，会让你越喝越瘦，而且其还具有很好的通便功效。

4、一定要自信要认为自己的身材越来越好，要懂得欣赏自己、爱自己，如果你总是埋怨自己不够美，那你真的就会越来越丑，越来越胖，女人一定要自信。