黄瓜酸奶减肥法怎样 我们可以这样吃

首先说黄瓜，黄瓜几乎是不含脂肪的，作为蔬菜，也作为水果，他的含糖量是非常低的，而且更令美女们喜欢的是黄瓜没有多少热量，吃多了也不担心会屯太多的脂肪。黄瓜的减肥吃法主要有这两种清淡的，一是清洗干净了就直接吃，吃不惯黄瓜皮的苦涩味的人可以沾点酱油吃。二是煮汤喝汤再吃炖软了的黄瓜，简单放点葱花和盐巴就好了。

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其次就是酸奶了，喝酸奶也有非常好的减肥效果，而且它的减肥效果也得到了美女们极大的肯定。不仅如此，酸奶的营养也是丰富的，因为我们不仅要减肥而且还是要兼顾我们身体的营养问题的，重点是我们喝一点就会感觉已经饱了。另外，酸奶还能帮助我们消化，吃了饭后喝点酸奶也是非常不错的，这样就不会让我们的脂肪全部囤积起来。

酸奶搭配黄瓜非常不错是因为黄瓜本身就缺少一种膳食纤维，而酸奶就恰恰好含有这种纤维，这样搭配就可以起到互补的功效，减肥和补充营养就可以一起实现了。另外，因为黄瓜和酸奶是可以直接吃的，两种搭配时就可以直接混在一起。

此外，要注意的是黄瓜的皮虽然苦但是含有的营养是非常多的，因此我们可以尽量不要削皮，直接啃就行了。而且我们减肥一定要有原则，不能一味的减肥，在减肥的时候也要注意补充自己的营养。要选用健康、科学的减肥方法。