甩腰机真的能减肥吗 健身达人们关注的问题

甩腰机真的能减肥的，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们 记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率。意见建议：因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！

减肥是件苦差事，想吃又不想动怎么办？有人想到了甩脂机。27岁的吴小姐准备在结婚前减掉小肚腩，于是网购了一部电动甩脂机，不想减肥目标没有达成，反而甩出了腰肌劳损。专家提醒，电动甩脂机振动频率非常高，长期使用容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生腹胀等不适症状。患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的人群使用，很可能会加重病情据称，这种电动甩脂机10分钟振动超过6万次，相当于燃烧4万卡路里。这对于想减肥的人来说无疑是巨大的诱惑。但是真有这么减肥不费力的事儿？

电动甩脂机号称通过高频振动的方法达到被动运动的目的，从而减肥。但是它的机理缺乏科学原理，也没有科学实验报告来证明。需要注意的是，人体就像一辆汽车，要想消耗汽油，只有主动开，被动地被人推是不会消耗汽油的。因此，甩脂机这样的被动运动很难达到消耗脂肪的目的。不仅如此，电动甩脂机的振动频率非常高，每分钟超过7000次，长期使用容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生腹胀等不适症状。患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的人群使用，很可能会加重病情。