丰胸先要养气血 3招让胸部坚挺

    先天不足或是后天损耗过大导致气血双亏的人，经常会为胸部下垂而苦恼。气血旺盛，血液循环流畅才会给你带来饱满的胸部。今天就介绍3招简单的方法让你的身体气血得到有效调理，胸部恢复饱满挺拔至于，脸色也会变好。

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陈醋

    气血丰胸第一招：陈醋

    少量“吃醋”可以让你提高身体的免疫能力，减缓胸部老化。陈醋中含有大量氨基酸，能溶解食物中的钙质和铁质，使人体更易吸收，还能润泽头发与肌肤，促进睡眠，对促进人体气血运行有一定的功效。要注意的是，想要达到丰胸效果，一定要用老陈醋，新鲜的白醋或水果醋都无效。同时要避免摄入过量，因为陈醋酸性较大，过量摄入会对损伤胃黏膜。把少量陈醋作为调料制作菜肴是最佳的办法。

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    气血丰胸第二招：晚上11点前睡觉

    药补不如食补，食补不如睡补。充足优质的睡眠是身体滋养气血的基础。无能什么措施都无法代替睡眠对身体的帮助。尤其是晚上11点之后，身体开始需要静养，晚睡会严重阻碍身体的排毒补气养血。如果你觉得无法戒掉晚睡的习惯，请时时刻刻提醒自己：晚睡一点胸部下垂一点。虽然夸张了一点，不过也是基于现实。

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    气血丰胸第三招：抬头挺胸腹式呼吸

    最好能找一个空气清新的地方，每天在那里练习一下腹式呼吸，帮助身体吐旧纳新，能有净肝排毒的功效，让你的胸部在气血运行中悄悄恢复坚挺。

    除了以上三招之外，还要记得，经期是容易导致气血紊乱的时刻，这个时候要停止一切减肥的行为，否则会扰乱荷尔蒙分泌，让你得不偿失。

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