你知道跑步后头痛是怎么回事吗 原因让你意想不到

想必很多人都有过这样的体验，就是在跑步的过程当中会肚子痛或者头痛，甚至伴随着想要晕倒的状况。这些状况都会让我们在跑的过程中感觉到很艰辛，那么你有想过为什么会出现这种状况？下面就来跟大家简单分析一下具体的原因。

首先，出现这些状况可能是因为我们运动之前的准备工作没有做充分，因为我们的身体在运动之前需要一个适应的阶段，如果突然之间进行的剧烈的运动，我们身体的器官会发生排斥，因而就表现出了头痛、肚子痛这些状况了。

其次，可能是因为我们在跑步之前吃了太多东西却没有得到很好的消化，这个时候肚子里面装着有太多的东西，当我们跑起步来的时候它们就会随着身体的晃动而产生摇晃，这种晃动会使器官之间产生相互的摩擦，因而导致肚子痛。

另外，当我们跑步的时候，如果没有调整好呼吸，会导致脑部的供氧量不充足，使脑部处于缺氧的状态，这样就会导致头痛。

再者，如果我们跑步动作太激烈的话，会使肌肉处于缺氧的状态，从而，导致肌肉酸痛甚至拉伤。

所以，当我们在跑步的时候，一定不能吃得太饱或者喝太多的水，才能避免肚子痛；在跑的时候要调整好呼吸，不要跑的喘不过气，这样才能避免跑的时候会头痛；而且不能跑得太快，这样才能避免出现肌肉酸痛。做好了上面的这几点，我们就可以避免出现不适的状况了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】