普洱茶减肥法 减肥再也不用运动和节食

普洱茶有很多种喝法，有些喝法是针对中老年人用于降三高的，也有的喝法是专门针对年轻人用于减肥。所以想要用普洱茶减肥方法非常重要，下面我们就来给大家讲一讲普洱茶有哪些喝法可以起到减肥的作用。

很多老年人喝普洱茶都喜欢在白天，但是这样的方法对于减肥人群不适合。由于人的肠胃夜间处于休息状态，早上是蠕动最旺盛的时间，所以减肥的人喝普洱茶时间最好在早上和晚上。晚上可以让茶水充分发挥作用吧肠道里面的油脂分解，早上正好排出。

早上喝过茶之后应该做一下慢跑之类的运动，这样可以让普洱茶的功效帮助身体将多余的脂肪通过排汗发散出去。正确方法是早饭之前喝一杯，吃过饭后运动一下。如果是上班族也可以走路去上班，这样的做法即有益健康又减肥一举多得。

晚上喝过普洱茶后也不要马上睡觉，应该在家里走动二十分钟左右。这样可以把茶叶中使人兴奋的成分挥发掉，因为晚上喝茶容易睡不着觉所以略微运动一下对睡眠有好处，也能增加肠胃蠕动使茶叶的药效充分的到运行。

以上就是喝普洱茶的减肥方法，希望大家都能正确的运用这种效果卓越的减肥良药。用天然饮品进行减肥和养生，既省去了高昂的药费，还能避免没有时间进行锻炼引起的发胖。而且常喝这种茶还能预防老年疾病，一举多得何乐而不为呢？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】