O型腿怎么变直 生活中你不知道的细节
问题描述：
O型腿分两种：1.骨头真的弯了，这可能跟小时候缺钙有关，比较难纠正。2.小腿肌肉外翻，大多数人其实是属于这个的。下面我们一起详细了解O型腿照成原因。
答
1.骨头真的弯了，这可能跟小时候缺钙有关，比较难纠正。
2.小腿肌肉外翻，大多数人其实是属于这个的。
左边是标准的腿型，正常情况下 小腿是可以合并的。
但是有轻微0型腿的人（右图），她的小腿合不拢，这就是我说的那种情况，小腿肌肉外翻。
造成小腿肌肉外翻的原因就是，平时走路用力不均衡。一般是脚的外侧发力，锻炼了小腿外侧肌肉，所以外侧的肌肉会比较发达造成外翻。如果你看你的鞋底，外侧磨损的比较厉害，那就是着用情况了。那么想要改变就要锻炼小腿的内侧肌肉。怎么锻炼呢？踮脚尖!!是，
但是踮脚尖也是有区别的：
脚尖外撇练的是内侧的小腿肌肉，而脚尖内扣则是小腿外侧肌肉。
1.骨头真的弯了，这可能跟小时候缺钙有关，比较难纠正。
2.小腿肌肉外翻，大多数人其实是属于这个的。
左边是标准的腿型，正常情况下 小腿是可以合并的。
但是有轻微0型腿的人（右图），她的小腿合不拢，这就是我说的那种情况，小腿肌肉外翻。
造成小腿肌肉外翻的原因就是，平时走路用力不均衡。一般是脚的外侧发力，锻炼了小腿外侧肌肉，所以外侧的肌肉会比较发达造成外翻。如果你看你的鞋底，外侧磨损的比较厉害，那就是着用情况了。那么想要改变就要锻炼小腿的内侧肌肉。怎么锻炼呢？踮脚尖!!是，
但是踮脚尖也是有区别的：
脚尖外撇练的是内侧的小腿肌肉，而脚尖内扣则是小腿外侧肌肉。
所以以后要外八字的提脚后跟（如图），这样就有助于修正腿型，让弯腿变直!!下面具体聊聊O型退照成具体原因以及如何加以改正。
O型腿，也就是俗称的罗圈腿，在医学上称为"膝内翻"，是以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
判断O型腿的种类程度，主要根据"常态膝距"和"主动膝距"两个指标。所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
专家提醒：O形腿的类型主要就以上几种，针对患者的不同，所采用方法的自然也会存在差异。而对于中度、重度、极重度的患者来说，一些传统疗法显然没有什么明显效果的。因此上海解放军微创矫形中心建议O形腿患者以及各位家长朋友，请勿胡乱接受不正规的治疗方法，以免给自己或孩子带来更为严重的危害。
在我国临床案例上，由于先天的因素导致O/X型腿的案例其实并不是很多，基本上没有特例由于O/X型腿是遗传造成的。但是在国际上，存在遗传性的Blounts病是一种这种遗传病导致的O/X型腿非常严重，两条腿真得是形成了O型。这种O/X型腿，通过保守的办法是无法矫正的。
答
在判断O/X型腿和X型腿是否会遗传宝宝之前，我们要弄清楚一件事——就是导致O/X型腿和X型腿的原因到底是什么？从医学角度来说，大体可归为两类原因：
提到的走路外八，坐姿不正确等生活习惯因素导致的O/X型腿，虽然并不是我们所说的遗传学范畴，但宝宝们却有着超强的模仿能力，很容易学会父母的姿态。如果父母有可能形成O/X型腿或走路外八字脚或内八字脚，那宝宝往往也会效仿，结果最后导致O/X型腿或X型腿。所以，这种“遗传”还是通过日常习惯起的作用。
管是什么原因导致的O/X型腿，都会影响美观，同时也会造成严重的心理伤害。由于O/X型腿破坏了膝关节正常力的分部，导致一侧承受生物压力增大，对侧相对减少，时间久了会导致膝关节行走疼痛，近而容易导致骨性关节炎，严重时影响正常行走。而且，还有遗传的可能。
因此上海解放军微创矫形中心专家郑重提醒，O/X型腿对患者危害很大，及早发现及早治疗有助于早日康复，切不可拖延等到严重了才想到治疗，这样不但加大治疗的难度，还会大大增加治疗的费用。同时，选择一家专业正规的医院采用科学的治疗方法更是重中之重。切不可听信偏方，过度依赖仪器等，这也是导致很多患者治不好，反而病情加重的重要原因。
在判断O/X型腿和X型腿是否会遗传宝宝之前，我们要弄清楚一件事——就是导致O/X型腿和X型腿的原因到底是什么？从医学角度来说，大体可归为两类原因：
提到的走路外八，坐姿不正确等生活习惯因素导致的O/X型腿，虽然并不是我们所说的遗传学范畴，但宝宝们却有着超强的模仿能力，很容易学会父母的姿态。如果父母有可能形成O/X型腿或走路外八字脚或内八字脚，那宝宝往往也会效仿，结果最后导致O/X型腿或X型腿。所以，这种“遗传”还是通过日常习惯起的作用。
管是什么原因导致的O/X型腿，都会影响美观，同时也会造成严重的心理伤害。由于O/X型腿破坏了膝关节正常力的分部，导致一侧承受生物压力增大，对侧相对减少，时间久了会导致膝关节行走疼痛，近而容易导致骨性关节炎，严重时影响正常行走。而且，还有遗传的可能。
因此上海解放军微创矫形中心专家郑重提醒，O/X型腿对患者危害很大，及早发现及早治疗有助于早日康复，切不可拖延等到严重了才想到治疗，这样不但加大治疗的难度，还会大大增加治疗的费用。同时，选择一家专业正规的医院采用科学的治疗方法更是重中之重。切不可听信偏方，过度依赖仪器等，这也是导致很多患者治不好，反而病情加重的重要原因。
o型腿并不一定是骨头弯曲了。凡是o型腿的人大都有体会，在放松状态下，两膝之间的缝隙比较大，但用力合紧双膝的时候，双膝的距离就会减少，甚至能合拢，变得不是o型腿了。如果o型腿就是骨头弯曲了，那么刚性的骨头，再用力，也不可能由弯变直啊。
答
由于关节囊具有相当大的弹性，也使得膝关节具有很大可塑性。o型腿患者在用力并紧双腿时，膝关节之间的距离会缩小，这就充分证明成年人的o型腿完全可以矫正。
成年人矫正o型腿，主要是利用仪器拉伸膝关节囊外侧的韧带，提高膝关节囊内侧韧带的拉力，从而将大小腿骨的关节头拉至正常的位置，两膝关节间距得以逐渐减小，所以成人是可以矫正的。
赖戈矫正仪图解
O型腿形成最直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些运动不注意而引起的。
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都会给膝关节向 外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松 弛。
赖戈O型腿矫正仪与X型腿矫正仪，拒绝传统矫正方式，按照标准体型精密设计，无论是针对O型腿矫正还是X型腿矫正，长期穿戴治疗都将被规范矫正成标准腿型。大小腿半圆体护板均由绷带固定紧贴腿部，当我们腿部弯曲时，护板两侧轴部随膝盖轴心同步旋转，在每天走路跑步的过程中，每一次腿伸直都将受到护板对腿部的持续拉伸。另外，髋宽也是造成O型腿的主要原因，赖戈美臀裤除了固定美腿仪上摆和下坠等作用外，更主要的一个功能就是内置的强力收紧带收紧髋部，在矫正腿型的同时保证了髋骨不再外张，逐步拉伸韧带并对骨骼进行矫正，最终达到直腿的效果。
由于关节囊具有相当大的弹性，也使得膝关节具有很大可塑性。o型腿患者在用力并紧双腿时，膝关节之间的距离会缩小，这就充分证明成年人的o型腿完全可以矫正。
成年人矫正o型腿，主要是利用仪器拉伸膝关节囊外侧的韧带，提高膝关节囊内侧韧带的拉力，从而将大小腿骨的关节头拉至正常的位置，两膝关节间距得以逐渐减小，所以成人是可以矫正的。
赖戈矫正仪图解
O型腿形成最直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些运动不注意而引起的。
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都会给膝关节向 外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松 弛。
赖戈O型腿矫正仪与X型腿矫正仪，拒绝传统矫正方式，按照标准体型精密设计，无论是针对O型腿矫正还是X型腿矫正，长期穿戴治疗都将被规范矫正成标准腿型。大小腿半圆体护板均由绷带固定紧贴腿部，当我们腿部弯曲时，护板两侧轴部随膝盖轴心同步旋转，在每天走路跑步的过程中，每一次腿伸直都将受到护板对腿部的持续拉伸。另外，髋宽也是造成O型腿的主要原因，赖戈美臀裤除了固定美腿仪上摆和下坠等作用外，更主要的一个功能就是内置的强力收紧带收紧髋部，在矫正腿型的同时保证了髋骨不再外张，逐步拉伸韧带并对骨骼进行矫正，最终达到直腿的效果。