减肥沙拉做法大全 3种食谱教会你轻松烹饪

夏日减肥必备是什么呢？就属沙拉，不仅仅可以美容养颜，而且还可以增加肠胃蠕动，排出身体毒素哦。心动不如行动，就让小编来教大家烹饪几款美味颜值高的沙拉吧。第一：杂果酸奶沙拉，只需要香蕉，火龙果，奇异果，还有酸奶就可以完成了，把所有水果洗干净然后再淋上酸奶就完成啦，酸奶与水果的搭配，简直是风味独特，完美。

第二：苹果果仁沙拉，这是一款既有营养又能减肥的沙拉。需要的食材是苹果，酸奶，果仁。把苹果洗净并切小块摆入盘中，随后在苹果上撒上香味十足的果仁，如果可以加上一点点的燕麦就更加好吃，然后跟第一款的食谱一样，淋上酸奶就可以了哦。柔滑的酸奶加上营养丰富的果仁，瞬间让你健康减肥，瘦成一条闪电，是不是简单易学呢？

第三：木瓜沙拉，相信大家都知道木瓜的营养价值是很高的，可以提供人们一整天所需要的维生素，还可以美容丰胸。这款沙拉需要木瓜，果仁，枸杞，蜂蜜，柠檬汁食材。先用柠檬汁与木瓜放在一起腌制，随后加入两勺的蜂蜜调味，喜欢吃甜的女生可以适当加多一点蜂蜜哟，随后把果仁跟枸杞都弄碎然后撒上去就可以轻松食用了。

其实自制减肥沙拉是十分容易的，如果想达到更好的效果，大家尽量使用酸奶，因为酸奶比沙拉低热量，想靠沙拉减肥的女生要记住哦，就是这么简单，学会了吗？