10种瘦腿食物 帮你瘦成美腿

        肥胖是个让人头痛的问题，但是身材比例不均匀，走起路来非常难看，这也是让女性头痛的问题。减肥，要的是全身的减肥，但是专门针对下半身的减肥却是至关重要的。想要走起路来双腿修长漂亮迷人，饮食选择很关键。10种瘦腿的食物让你快速吃出修成美腿哦。
　　
　　

　　1、红豆
　　
　　爱喝红豆糖水的女生大有人在，红豆的甜腻口感是非常出名的。红豆最相思，爱喝红豆的女生多多少少是为了以形补血。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。想要一双美腿又想要享受的女生可不要错过了哦。
　　
　　2、木瓜
　　
　　大家都知道木瓜有丰胸的效果，其实木瓜还有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。木瓜绝对是对女性不可多得的最佳水果，满足女性的多方面需求。
　　
　　3、猕猴桃
　　
　　虽然猕猴桃是长得比较难看，但是猕猴桃的营养非常丰富，特别是维生素c，有十分丰富的纤维含量，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。猕猴桃也是不可多得的一种水果哦。
　　
　　

　　4、西芹
　　
　　作为经常出现在饭桌上的蔬菜，西芹是非常营养，对女性非常有益的好蔬菜。西芹含有大量的钙，含有钾，可减少下半身的水分积聚，从而消除下半身的水肿问题，让腿美起来。
　　
　　5、紫菜
　　
　　紫菜有着独特的颜色，独特的味道，甚至还有独特的营养。紫菜含有丰富的维生素a、b1及b2，但最重要的是含有丰富纤维素及矿物质，这些物质都是可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿的效果哦。
　　
　　6、芝麻
　　
　　芝麻糊很好吃，芝麻是美容养生和养发的好帮手。其实芝麻含有亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢，使得减肥瘦身轻松达到，那么瘦腿还会遥远吗？
　　
　　

　　7、西柚
　　
　　西柚含有极低的卡路里，多吃它也不会容易长胖，并且西柚含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。西柚是瘦腿的好帮手，努力吃多点西柚吧，不会肥胖并且瘦腿，何乐而不为呢？
　　
　　8、西红柿
　　
　　很多女性都喜欢吃西红柿，因为西红柿可以美容，排毒。其实生吃新鲜的西红柿还可以利尿和去除腿部疲惫，减少水肿，非常有好处哦。
　　
　　

　　9、香蕉
　　
　　香蕉是身体排毒的好帮手，虽然香蕉含有很高的卡路里，但脂肪很低，并且其中包含的钾非常丰富，钾是可减少脂肪在下半身积聚的重要物质，多吃香蕉起到的作用绝对是你想象不到的，是减肥的最佳利器呢。
　　
　　10、魔芋
　　
　　或许你没有听过魔芋，但是魔芋是非常好吃的一种食物哦。并且魔芋完全不含脂肪又美味，含有丰富的植物纤维还可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿呢。现在就去市场看一下魔芋长得怎样吧，然后把它带回家，帮助自己瘦腿吧。