张子萱产后首露面 四个月快速减肥不伤身

张子萱产后首露面，粉嫩如产前，完全看不出仅仅是产后四个月的样子。看来当年的模特瘦身材功底还在！从怀孕到产后，张子萱虽然露脸的时间不多，但对比照一看确实吓人！因为样子和身材几乎没有改变。女人都说担心一怀孕就变“黄脸婆、大肚婆”，看看女明星们的产后模样，其实你们差的可能就是方法。

1、喝汤去皮去油

产后女人需要喝补汤，不管是药材汤还是鸡汤，基本上都会有大量的油脂在里面。所以女明星们往往会事先去掉鸡皮，或者喝之前把油脂都过滤掉。不用担心这样做会没有营养，因为精华都已经融合在汤水里了。

2、坚持喂奶

新生宝宝吃母乳是最好的，里面的营养物质足够，还适合宝宝的肠胃，不容易拉肚子或者是过敏。妈咪们坚持母乳喂养，也是产后减肥的重要方法。大概喂养到三个月，对妈咪和宝宝都有很大的好处。

3、少吃多餐去运动

这个口诀希望大家都能记住，在坐月子的时候，也要遵守。少吃点，哪怕是一天吃三四餐都好。控制每餐摄入的分量，也能减轻肠胃的消化压力，避免营养过剩。然后就是要去运动，下楼散散步走动一下，或者是带上宝宝去公园。如果真的没有时间，也要在家里做运动。室内单车或者是练瑜伽、跳健美操，都是不错的！