瘦身小窍门介绍   小细节影响减肥成败

减肥是女生的毕生能追求，但是有很多的小细节却让你的减肥之路充满艰辛。所以有些小细节一定要注意，就可能不瘦反而变胖。

下面就为大家介绍一些减肥的小窍门。

1、早起空腹喝水。每天清晨起床喝一杯温开水，对我们的减肥事业非常有帮助。空腹饮水可以帮助我们净化肠道，排出一夜沉积的废物。但是最好的不要喝温度太高的水，水温一般四十度左右比较适宜。如果不喜欢喝白开水，也可以喝一杯蜂蜜水。

2、养成定时排便的习惯。有的人经常不排便，久而久积使体内的毒素一直堆积无法排出，导致面部皮肤出现各种问题。其实每天早起后，即便不想上厕所也要去厕所一下。时间久了便会养成习惯。这样每天早上坚持排便，可以排出我们体内的毒素，还可以美颜护肤。

3、很多人为了减肥选择不吃早餐或者仅仅只吃一个苹果，其实早餐非常重要。不仅可以给我们提供能量，还可以让产生饱腹感从而远离各种垃圾零食。许多人不吃早餐，一上午便饥肠辘辘，等到忍不住时，便开始海吃各种零食。亦或者是中午吃饭时大吃上一顿，这样反而更不利于减肥。长时间这样的暴饮暴食，会导致身体容易发福，对我们身体造成伤害。

4、很多上班族辛苦了一天，一回到家便喜欢躺倒在沙发上，边追剧边吃零食。不知不觉中零食便吃了一大堆，这些零食的热量非常高，吃多了非常容易长肉发胖。建议大家可以早一点洗漱刷牙，这样可以防止我们吃过多的东西，这就像一个制约。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】