荷叶茶可以天天喝吗 减肥也要适量饮用

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现在肥胖的人越来越多，人们都在寻找一种快捷减肥的方法，不用通过运动和节食就可以将身体上的赘肉轻松的减掉。很多人发现荷叶茶具有很好的消食减脂的效果，所以把它当成了减肥的良药每天饮用。虽然荷叶茶确实具有很好的消脂效果，但是却并不适合天天喝。从中医的角度出发，荷叶茶属于寒凉属性，如果经常饮用会让身体积攒大量的寒气，不利健康。

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如果你本身身体就特别怕冷的话，建议不要饮用荷叶茶来减肥。不仅会将体内的寒气加重，女性的话还会加重痛经和宫寒的情况。但如果是正常体质的或者体内大热的人群，的确可以通过饮用荷叶茶来达到减肥降脂的效果，并且效果还很不错。可以每天取30克左右的荷叶，放到大一点的茶壶中，然后用开水冲泡开，每天喝两次即可。坚持一个月就会看到效果。

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荷叶茶除了具有降脂的效果外，其实还有很好的降低血压的效果。对于血压比较高的老人，可以每天喝些荷叶茶水，能够有效的控制血压，时间久了还可以将其控制在一定的范围内，是很好的辅助降压饮品。另外经常便秘的人群也可以喝些荷叶茶，它能够消除便秘，帮助人体净化肠道。对于宿便不畅造成便秘有非常好的效果，女性饮用还能帮助消除痘痘和痤疮。

如果你也是肥胖人群，苦于找不到有效的减脂方法的话，可以试着饮用荷叶茶，一个月以后就可以看到身体的变化哦。