怎么样才能长高7厘米 介绍三种实用的方法

现在的人，对于自己以及别人的外表都是非常看重的，这包括人的五官、穿着以及身高等方面。尤其是身高，这是很多人在寻找伴侣时的一个非常重要的条件，如果是稍微矮一点的人就很不容易找到自己期望的伴侣。但是，现在出现了很多能够帮助人们增加自己的身高的方法，这就让很多有此问题的人不知道到底该如何去选择了。

因为有的方法只能够让人的身高仅仅增加一厘米或者两厘米，这对于急需要解决个子矮这个问题的人来说，无疑是没有什么很明显的作用的，因为这么一点高度很难看得出来。现在，我们便来介绍几种能够让人们的身高至少增加七厘米的办法。

1、保证自己每天都要有足够的睡觉时间

众所周知，人们的骨头只有在睡觉的时候才能更好的生长，而这在白天的时候是很难实现的。所以，朋友们如果想要让自己的身高再增加一点，就需要给自己留下足够的时间用来睡觉，这样的途径才是基本的。

2、食用或者饮用一些特别的东西

除了上面哪一种方法之外，朋友们还可以在自己每天所食用的东西里面，加一点使用豆子为原料做出来的食物，比如豆腐，或者豆浆等。另外，如果朋友们不太能适应这种食物的味道的话，还有一种东西能够代替它，那就是牛奶。

3、运动

如果朋友们想要更快的看到效果的话，可以在改变自己的食谱之后，再增加一点运动。这个方法是无论什么人都可以使用的，当然，除了那些腿部不太健康的人之外。

总之，如果朋友们想要让自己变得更高的话，这几种办法都是非常实用的。