驼背的危害知多少 这些小事不能小觑

驼背，在我们的日常生活中并不少见。不管是青少年还是青年，甚至是老年人，都会或多或少的出现驼背。很多人都以为这些都只是小事，没有引起足够的重视。但是，很多大事都是由一点点的小事积累质变而成。下面让我们具体来说说驼背的相关知识。

驼背是怎样形成的

青少年的驼背是因为他们未成年时骨骼并未完全定型，具有很好的可塑性。加上长身高时没有注意走路姿势，又很少进行体育运动，从而导致驼背。

成年人的驼背是因为经常伏案工作引发腰椎变弯，加上工作忙的原因，户外运动进行得很少，导致腰椎一直得不到放松，久而久之造成驼背。

驼背有什么样的危害

第一，影响个人形象。不管是穿衣还是走路时，驼背致使整个人看上去精神不济，气质全无。

第二，驼背使脊柱长期受到压迫，同时也会使神经受到压迫，造成记忆力减退，食欲不振，身材矮小等。

怎么可以改善驼背

现在大多数人家里都是直接睡席梦思。躺上去舒适柔软，一夜好梦，好不惬意。但是席梦思也是一把双刃剑。它既能够改善我们的睡眠质量，但同时带来了新的问题：容易造成驼背。

青少年正是长身体的好时期，由于经常睡在过软的床上，不利于脊柱的平直生长。因此，青少年应当多睡硬的木板床，睡觉时才能够有好的姿势。

睡觉时枕头不宜过高，预防压迫颈椎。此外，要多进行体育运动。不管是打篮球还是爬山等，都能够使一天劳累过度紧绷的肌肉得到有效的放松，从而使驼背症状得到缓解。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】