月经期能喝红糖水吗    能起到什么样的效果

月经是每个女孩子都要经历的，月经期的女孩子一般来说比平时都要虚弱一点，甚至一些女孩子还会有痛经的情况，痛经痛起来可以说是能让人脸色惨白，做什么都提不起精神。不过很多人都知道月经期间喝红糖水可以缓解痛经，那么月经期真的可以喝红糖水吗？

关于经期能不能喝红糖水的问题，答案当然是肯定的。经期喝红糖水好处多多。首先红糖具有暖宫的功效，现在很多店里买的暖宫茶，里面都有红糖，而且红糖可以帮助缓解痛经，和活血化瘀，可以促进血液流通，可以排除女性身体里面的淤血。

而且女士在月经期间，损失了那么多的经血，身体都会比较虚弱，所以这时候女士们是肯定要补充营养的，红糖就有这个作用。同时女士也要多吃蔬菜，水果和其他的鱼肉类。适当的增强身体的体质。

月经期间，因为失血的原因，女士们的脸色皮肤一般都是不太好的容易长痘，而且显得皮肤暗淡发黄，这时候喝点红糖水可以改善肤色，提升气色，红糖里富含矿物质和维他命等物质，对皮肤是非常好的。而且红糖还可以作为面膜来使用，还可以淡化痘印，去皱纹。用红糖在脸上按摩的话，还可以代替去角质的产品来去角质。

女士们在月经期间一定要休息好保暖工作，不然容易留下后遗症。而且在饮食方面也要注意忌口，对于辛辣和冷硬的食物都不要碰。