引产后肚子大怎么办 怎样做好术后瘦身

来源:站酷

生孩子对每一位孕妇来说，都是一场极大的考验，不仅原本的生活有了新变化，而且自己的身材也大不如前。产后的一年是许多女性难熬的时刻，因为在照顾孩子的同时，还需要恢复自己的身材。许多产妇都为臃肿的身材烦恼，尤其是引产后肚子增大了，面对镜子中不再苗条的身材，很多女性都会不禁感叹，那么怎样才能有效的，减去肚子上的赘肉呢？

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常见的一种方法就是穿收腹带，通过这种独特的剪裁设计，让腹部的肥肉不停收缩，这样可以促进其恢复到原来的状态。与此同时还要控制饮食，太过油腻的食物尽量少吃，因为这样不仅不利于身材的恢复，而且也会造成堵奶，引产后出现肚子肥大的现象是很正常的，一般来说在断奶之后就会有所缓解。在此期间我们还可以适当做一些收腹运动。

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做收腹操能让腹部慢慢收紧，有条件的女性还可以做一些瑜伽塑身操，建议在专业的老师指导下练习，这样收到的效果会更加明显，坚持做几个月之后，腹部的情况会大有缓解，整个人看上去更加苗条了。

许多产妇在生产之后都会大补特补，其实这是非常不正确的，这是导致腹部不断肥大的主要原因。这样很大程度上只会让身材更加臃肿，正确的做法是在产后的一个星期之内，尽量吃得清淡为宜，这样对身材恢复是很有效果的，也更能促进营养的吸收。