普洱茶减肥法介绍  让你轻松喝走脂肪

近些年来普洱茶愈来愈受到广大朋友的追捧，不仅是因为普洱茶口感好，还有很多女性朋友是冲着普洱的减肥功效而来的。那么普洱茶真的有瘦身的效果吗？今天带你一探究竟。

其实，绿茶、乌龙茶等茶叶都具有减肥功效，主要是因为它含有茶多酚、叶绿素等物质，茶多酚可以分解我们的油脂解除油腻。叶绿素可以抑制胆固醇的吸收，而茶中含有的维生素C可以帮助我们排出体内的胆固醇。

具相关的研究表明，普洱茶能够舒张肠壁，缩短食物在肠道的停留时间。这样肠道吸收的营养物质就大大减少了，这样一来，虽然我们吃得多却不容易长胖。这对于喜欢吃美食的吃货而言，无异于是一个福音。

普洱茶在发酵过程中会产生有益菌群、酵母等，这些微生物会帮助我们消化。防止我们胃中积食，造成脂肪的堆积。

但很多人和普洱茶来减肥，却没有发现有什么效果。这又是什么原因呢？

1、喝的量不足。许多女性喝不惯普洱茶的苦味，所以往往不泡普洱浓茶。但科学考证，只有每天喝大于十克的普洱茶，而且坚持长期食用，才有减肥的功效。

2、虽然普洱茶具有减肥功效，但并不意味着我们就能够暴饮暴食、胡吃海喝。这样也不利于我们减肥，只有配合良好的饮食习惯，才能事半功倍。

3、普洱茶但并不是每个时间都可以喝，最好的饮用时间是饭后一个小时，而且是要一口一口慢慢地品味。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】