减肥零食不戒口 蛋白质球吃着瘦

　　为了减肥已经多久没有吃零食了，更别说那些让人幸福的甜食。健身达人支招，想要保持身材又想吃甜食，下面这些用蛋白质做成的食物，就能满足你这两个愿望！最重要的是，它们不仅外表可爱，口感也是让你欲罢不能！一起动手制作吧。

　　椰子巧克力蛋白球

　　材料：1杯生杏仁、1杯葡萄干、1又1/2勺巧克力植物性蛋白粉、1/8茶匙海盐、2汤匙椰丝（不加糖）

　　做法：用高速搅拌机搅碎生杏仁，再加入葡萄干搅拌完全；接着将材料全都倒入容器中，加入蛋白粉和盐；揉合成面团后，捏成一小小个圆球；再粘椰丝；最后放入冰箱冷藏20分钟以上，保存子啊密封器中，就能经常食用。

　　樱桃杏仁椰子蛋白球

　　材料：1杯生杏仁、1杯酸奶干酪、1汤匙枫糖浆、1茶匙肉桂、1杯燕麦片、1/4杯不加糖的椰子、1/4杯干樱桃

　　做法：用高速搅拌机搅碎生杏仁，直至粗粉形式；再加入白干酪、枫糖浆和肉桂和混合直到粘贴形式。

　　将燕麦片、椰子和樱桃装在另一个碗中；再倒入搅拌好的糖浆和杏仁粉混合物；最后搅拌均匀，捏成一小小个圆球；放入冰箱冷藏30分钟以上，等待食用。

　　巧克力南瓜饼蛋白球

　　材料：1杯生杏仁、3/4杯燕麦片、7盎司南瓜泥、一份蛋白粉(约35克)、1/2茶匙肉桂、1/4茶匙肉豆蔻、1/8茶匙丁香、4汤匙生南瓜种子、2汤匙迷你无乳糖巧克力

　　做法：将杏仁、燕麦、南瓜泥、蛋白粉、香料一起放入搅拌机，直到融合成面团；随后加入2汤匙生南瓜种子，这时候面团开始有点粘粘的；将面团揉成20球，并且每个球球都粘上南瓜种子和巧克力；冷藏至少20分钟，等待食用。