模特真空上阵薄衫凸点露底裤 超模瘦身两大法则

　　模特伊莉丝·泰勒(Elyse Taylor)日前在海滩拍摄时尚大片，真空上阵薄衫凸点露底裤，性感惹火程度爆表。作为新晋超模，泰勒的好身材让无数的女生为止羡慕。平常女孩子怎样才能拥有者这样S的身材？超模瘦身两大法则，你应该试一试。

　　饮食管理

　　如果你有观察超模的日常饮食，你会发现她们是很注重营养搭配的。并不是一味的节食或者吃素，而是在保持营养的同时，以低脂低热量的食物为主。推荐蔬菜沙拉、蔬果汁、瘦身汤水等等。并且必要是还是要戒口，辛辣和酒精尽量不碰。

　　瑜伽塑形

　　不少女明星和模特都喜欢通过瑜伽塑造身材，在练瑜伽的时候，动作较为缓慢，并且强度低，能很好的放松身心。推荐基础的两个塑形瑜伽动作：

　　1、分腿站立伸展式：双腿打开，身体站直；双手向前伸直，随后上半身开始向前方压下去，直至你的腰背大约和地面平行。保持这个动作5秒钟后，在缓慢的恢复原位。

　　2、猫式瑜伽：双手支撑身体，双膝跪在瑜伽垫上；头部先是自然看向下方，随着头部向上抬起，你的腰背也微微向下弯。做的过程中保持匀速的呼吸，掌握好节奏。