保龄球花式技巧 一球全中就是这么自信

与一些户外运动相比较，一些室内运动排除了由于天气等不可抗力因素，可以更加尽兴地去尽兴某一项运动。保龄球便是其一，它又称为地滚球，是在木制直道上滚球击柱的一项室内活动，具有娱乐、趣味、抗争与技巧性，让人们在不知不觉中得到身心的锻炼。

玩保龄球是有规则的：每句可进行10次击打，共计10个球瓶，全中时，球瓶全部落下。以抽签方式决定道次，每轮过后，需要互换球道，以示公平竞争。比赛时，以6局总的得分情况进行名次的排列，有双人局，三人局、五人局、全能赛与精英赛几种赛制。

击打保龄球技巧很多。首先，在选择角度时，应是中间为上，站姿也是有严格规定，内八字脚（一般为女性球员）以左脚前部内侧线为基准，外八字（一般是男性球员）以左脚跟内测为基准线。站好后面对目标球，双肩应保持与犯规线平齐，自然最好。

手脚配合着去击打，左手慢慢向外挥出，右手提球来保证身体平衡与步幅正确。然后向前滑动，右手慢慢扔出球，在滑动结束后，右脚需伸出到左上方，脚尖、肩部、左膝盖形成一条直线。放球也要把握好时间，在右手离膝盖差不多150厘米时，顺势将球抛出。

打保龄球时，一定要要求自己就是一个机器人，始终是一样的动作、节奏与幅度，千外不可随心所欲，还应该长练习，过程中遇到问题，及时地向教练求教解决，纠正错误地动作或是及时改变角度线。总而言之，就是一句话，前期，是要放松、集中、呼吸、起步。中期是要协调，不管结果如何。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】