四十岁女人丰乳怎样做才有效 正确按摩与饮食少不了

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女人到了四十岁，身体出现的问题颇多。不管是皮肤的老化色素沉积问题，还是胸部的下垂，看上去缩小的问题，都是十分让她们恼火的事情。如果说皮肤的老化问题可以通过护肤，涂抹相关的水乳精华等来延缓肌肤的衰老，那么有关胸部松弛下垂，缩小的问题该如何解决呢？

不要过分担心，其实我们还是可以采取一定的办法来达到丰胸和延缓胸部下垂的办法。具体总结就概括成了下文中的两点。

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一、按摩和运动能够助你延缓胸部下垂问题

不要觉得花时间去按摩自己的胸部就是耍流氓的行为，其实，想要呵护你的胸部，恰当的按摩手法是少不了的。你不用刻意的花时间去按摩胸部，只要在洗澡的时候，用手按照顺时针或者逆时针的方向轻揉双乳，直至感觉到热度即可。

此外，进行定量的扩胸运动也是很有必要的，因为当胸肌得到刺激时，就不会轻易的松弛，相反会变得更加的紧致。

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二、多食用含有胶原蛋白的食物以及豆类制品

只要是胶原蛋白含量充足的食品，都可以适当多吃一点。这样不仅仅是对皮肤的奖赏，更是对胸部有着莫大的好处。例如猪脚炖汤，吃起来都是有嚼劲的肉感，味道鲜美，且能够达到丰胸的目的。不过在食用猪脚时，不要用来红烧，也不要用油炸，就采取煲汤的形式即可，因为营养物质能够尽可能的被保留。

豆类制品也是需要我们多加食用的。它们的功能不仅体现在能够调节女性的生理周期，还能够使皮肤看上去更加的润滑，对于胸部的肌肤而言，同样能够起到良好的效果，真算得上是物美价廉的食物了。