夏天怎么快速丰胸 几大秘诀帮你打造性感健美身材

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丰胸方法1：夹书丰胸法这个方法是深得“*波神”唐林推崇的哦！具体做法就是在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日需要多次练习才行。注意的是，书的厚度是因人而异的，以不感到难受为宜，千万不要以为越厚的书就越好哦。丰胸达人MM的经验：腋下夹书和双手前举，都会迫使人挺腰、挺胸，长期下来，此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

丰胸方法2：催眠丰胸法据心理学家的分析，如果长期心理暗示告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”,坚持下来的话，丰胸效果也会非常显着的哦。同时，心理学家也强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。

丰胸方法3：呼吸丰胸法呼吸丰胸法也是现在很流行的一种方法，深受丰胸达人的喜爱！具体做法步骤是，先要盘腿端坐，两脚底并拢，而后两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直。

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同时要用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5至10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

丰胸方法4：精油按摩丰胸法精油的效果，爱美丽小编就不多说了。在洗完澡后，趁着肌肤毛孔还没闭合的时候，可以进行按摩，这时候，要涂点精油，起润滑作用的同时，舒缓肌肤细胞。适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。

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多食用补血食品
都说女人是水做的，其实除了这个，女人也是需要血的补充。据调查，多数女性的身体患有不同程度的贫血，如果再加上经期，这会使女性缺血更为严重。身体是革命的本钱，经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。另外，这些补血的食物也有利于丰胸。